Fit auf Rezept

19,90

DAS KOCHBUCH FÜR SPORTLER

  • Über 120 leckere Fitnessrezepte
  • Für verschiedene Ziele
  • Schnelle und einfache Umsetzung
  • Rezepte mit Kalorienangabe
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Description

Mit dem Kochbuch von Body Attack Sports Nutrition lassen sich Deine Fitnessziele schnell und einfach umsetzen.

Abnehmen, Muskeln aufbauen oder die Ausdauer verbessern – das sind verschiedene Ziele, die eins gemeinsam haben:Sie lassen sich mit diesem Buch verwirklichen. Der Body Attack Sports Nutrition Koch und Diplom Ökotrophologe Hajo Jäger hat mehr als 120 einfache und gleichzeitig leckere Rezepte entwickelt, die auf die Bedürfnisse von Bodybuildern, Sportlern und abnehmwilligen Fitnessfreunden abgestimmt sind.

Fit auf Rezept ist viel mehr als ein Kochbuch – es ist ein Ernährungs-Konzept für alle, die mit einfachen Rezepten lecker, figurbewusst und leistungsoptimiert essen wollen.

Schön – Stark – Schlank
Highlights:

  • Mehr als 120 einfache leckere Rezepte
  • Schnelle und einfache Umsetzung
  • Für verschiedene Ziele: Abnehmen, Muskelaufbau, Verbessern der Ausdauer etc.
  • Vom Ernährungs- und Fitnessexperten Hajo Jäger
  • Wissenswertes zur optimalen Ernährung
  • Mit zahlreichen Tipps für Dein Training
  • Ohne Hungern und Verzicht

Dazu verrät der Ernährungswissenschaftler, Kraftsportler, Marathoni und ehemalige Radprofi Wissenswertes über gesundes Kochen, perfekte Ernährung und optimales Training.

Hajo Jäger setzt Protein als Powerquelle für den Muskelaufbau und Low Carb zum Abnehmen ein. Jeder kann sich seine Rezepte nach persönlichen Vorlieben zusammenstellen.

Frisches Obst und viel Gemüse werden mit Eiweiß-Shakes oder zuckerfreien Aromen kombiniert, sodass auch mal ein süßer Kuchen oder eine deftige Bratwurst erlaubt sind. Ganz ohne Hungern und ohne Verzicht. Denn die wichtigste Devise für den Fitness-Koch lautet: Es muss schmecken!

AUTOR:

Fitness- und Ernährungsexperte Hajo Jäger

  • Diplom-Ökotrophologe und gelernter Koch
  • Fitness-Trainer mit B-Lizenz
  • Langjährige freiberufliche Tätigkeit als Ernährungsberater für Profi-, Freizeitsportler und Sportvereine (HSV)
  • Freiberufliche Beratungstätigkeit mit gesetzlichen
    Krankenkassen (Schwerpunkt: BetrieblicheGesundheitsförderung)
  • Dozententätigkeit für private und öffentliche
    Bildungsträger
  • Autor für Kochbücher und Zeitschriften
  • Viele Jahre als ambitionierter Freizeitsportler aktiv (Radsport, Natural Bodybuilding, Marathon)